Tomamos como punto de partida el significado de Yoga como unión, del cuerpo, la mente y el alma.
Desde nuestro trabajo, logramos esa unión por medio del trabajo físico, de movimientos sentidos, del trabajo respiratorio adecuado y que ambos aspectos nos lleven a un estado de meditación dentro de nuestra vida cotidiana.
Como dice Juan Carlos Márquez:
“Hatha Yoga significa SOL-LUNA, por lo tanto la práctica busca mantener el equilibrio y armonía entre las diferentes polaridades de la persona”
Es una forma de Yoga lenta, suave y dinámica, que se centra en posturas y movimientos simples, el ritmo de esta práctica te lleva de una asana a otra, ideal para empezar o terminar un día pesado.
Las posturas, como menciona Patanjali, son sólo el principio en el camino hacia el Yoga.
La columna tiene que ver con el flujo de energía y el pecho tiene que ver con la respiración, por eso es que estas dos áreas siempre están presentes en la práctica, cuando el acto de respiración y movimiento se hacen uno solo, la integración comienza.
