Tomamos como punto de partida el significado de Yoga como unión, del cuerpo, la mente y el alma.

 

Desde nuestro trabajo, logramos esa unión por medio del trabajo físico, de movimientos sentidos, del  trabajo respiratorio adecuado y que ambos aspectos nos lleven a un estado de meditación  dentro de nuestra vida cotidiana.

Como dice Juan Carlos Márquez:

“Hatha Yoga significa SOL-LUNA, por lo tanto la práctica busca mantener el equilibrio y armonía entre las diferentes polaridades de la persona”

Es una forma de Yoga lenta, suave y dinámica,  que se centra en posturas y movimientos simples, el ritmo de esta práctica te lleva de una asana a otra, ideal para empezar o terminar un día pesado.

 

Las posturas, como menciona Patanjali, son sólo el principio en el camino hacia el Yoga.

 

La columna tiene que ver con el flujo de energía y el pecho tiene que ver con la respiración, por eso es que estas dos áreas siempre están presentes en la práctica,  cuando el acto de respiración y movimiento se hacen uno solo, la integración comienza.

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